• تعیین زمان تخمک گذاری

    تعیین زمان تخمک گذاری

    تخمک گذاری چیست؟  تخمک گذاری به زمانی گفته می‌شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می‌شود و این زمان را «دوره باروری» در سیکل قاعدگی می‌نامند. هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان شما به بلوغ می‌رسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک

    ادامه مطلب ←
  • تغذیه سالم در دوران بارداری

    تغذیه سالم در دوران بارداری

    مواد غذايى كه شما مصرف مى كنيد از طريق جفت به جنين مى رسد. تغذيه سالم در تامين سلامتى كودك نقش بسزايى دارد. سبزى ها و ميوه ها مثل كاهو، هويج، گوجه فرنگى، سيب زمينى زياد مصرف كنيد. سبزى ها با برگ پهن و تيره مثل كلم بروكلى، اسفناج، گل كلم و بادام زمينى مقادير زيادى فولات (فولات متعلق به گروه

    ادامه مطلب ←